开学季给孩子减负首先要合理安排作息时间
建议分学段按是否寄宿统一作息时间1、睡眠时间
小学、初中、高中睡眠时间分别不低于10小时、9小时、8小时
2、学习时间
小学、初中、高中在班学习时间分别不超过8小时、9小时、10小时，不包括课间
3、锻炼时间
每天坚持锻炼1小时
4、就餐时间
每餐半小时，每天共计1.5小时
5、课间时间
课间十分钟每天大约2小时
6、起居时间
早晚起居时间大约1小时
7、阅读时间
阅读时间0.5小时，也可以看新闻联播
只有合理安排时间，孩子才能健康发展！
建议分学段按是否寄宿统一作息时间
1、睡眠时间
小学、初中、高中睡眠时间分别不低于10小时、9小时、8小时
2、学习时间
小学、初中、高中在班学习时间分别不超过8小时、9小时、10小时，不包括课间
3、锻炼时间
每天坚持锻炼1小时
4、就餐时间
每餐半小时，每天共计1.5小时
5、课间时间
课间十分钟每天大约2小时
6、起居时间
早晚起居时间大约1小时
7、阅读时间
阅读时间0.5小时，也可以看新闻联播
只有合理安排时间，孩子才能健康发展！ 建议分学段按是否寄宿统一作息时间
1、睡眠时间
小学、初中、高中睡眠时间分别不低于10小时、9小时、8小时
2、学习时间
小学、初中、高中在班学习时间分别不超过8小时、9小时、10小时，不包括课间
3、锻炼时间
每天坚持锻炼1小时
4、就餐时间
每餐半小时，每天共计1.5小时
5、课间时间
课间十分钟每天大约2小时
6、起居时间
早晚起居时间大约1小时
7、阅读时间
阅读时间0.5小时，也可以看新闻联播
只有合理安排时间，孩子才能健康发展！
页:
[1]