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当前位置:合肥论坛合肥生活顾问旅游信息  【旅游小贴士】海岛旅游注意事项 And 沙滩游泳常识攻略

【旅游小贴士】海岛旅游注意事项 And 沙滩游泳常识攻略

更新于 2015-09-23 15:41 10225人阅读 37人回复 显示全部楼层

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旅行小贴士.jpg

 


纯粹的蓝色、自在的白云、细细的沙滩……美丽的海岛旅游令人神往。虽然春天不是海岛游的旺季,但是美丽的海岛是没有季节的,四季适宜的气候吸引了很多人前往。海岛旅游也有很多注意事项以及游泳常识也不能不看哦~

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       海岛旅游の准备工作


  1、衣物:春季到海边游玩,尽量带容易干的换洗衣服,因为在海边玩难免会不小心弄湿衣服,而且海边空气比较潮湿。即使夏季去海岛,也需备长袖衣服,因为海边气候多变。晚上睡觉注意保暖,以免受凉感冒。为了方便在海水中游玩,游泳用具一样不能少(泳衣、泳裤、泳帽、泳镜、浴巾,还有沙滩裤)。


  2、鞋:穿旅游鞋方便登山或旅行,凉鞋一定要带耐水的、平跟的,还有一双方便和舒适的拖鞋。

  3、防晒品:天气晴朗,海边的太阳可是很厉害的,做好防晒工作。要带防晒霜、防晒油、太阳镜、遮阳帽等。另外,到海岛时切记带足饮用水。


  4、药品:以防吃海鲜后会有不适症状,所以要带止泻药、防过敏药,还有晕车(船)药、消炎药等。另外,海岛上蚊子多,需要携带防蚊叮水、风油精等。


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  海岛旅游の饮食注意:


  海边气温高,日照足,湿度大,因此,富含蛋白质的海产品极易变质。游客如不注意饮食卫生,就可能愉快而去,带病而归。要想安全、健康地出游,应做到以下几点:


  在点餐之前要先问好价格,避免“挨宰”,这一点要特别注意。吃海鲜时,一定要注意海鲜是否干净、新鲜,是否蒸熟、煮透。如果有异味、变质或半生不熟的海鲜,应立即停止食用;吃海鲜时,要蘸食醋、姜末、蒜末一起吃,能起到一定杀菌作用,也可适量喝点白酒。


  吃海鲜后,一小时内不要喝冷饮、不要吃西瓜、不要到海水里游泳。吃海鲜的同时,少喝或不喝饮料,以免破坏和冲淡杀菌屏障——胃酸。另外,晕船者在上船前不要吃得太饱,也不要吃太油腻的食物,可先服晕船药。晕船者上船后不要频繁走动,产生晕眩时可将身体尽量平躺,并在手腕处及肚脐处贴风湿止痛膏。


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  海岛旅游の饮食安全小贴士


  ①尽量选择在驻地宾馆、招待所或度假村用餐。不要在小摊上购食烧烤海产品。

  ②少食海鲜,不生食海鲜。

  ③注意海鲜是否干净、新鲜,是否彻底加热、蒸熟煮透。如果有异味,疑变质或发现半生,应立即停止食用。


  ④海鲜要就着食醋(加姜末)、生蒜吃,能起到一定杀菌作用。

  ⑤吃海鲜的同时,少喝或不喝饮料,以免破坏、冲淡杀菌屏障———胃酸。同时,不能暴饮暴食。

  ⑥有胃病、溃疡病、胃切除者或血型为O型者不要食海鲜,因为此类人群比较容易感染霍乱。


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星秀 + 12 + 8 好用心,学到很多,感谢桃子小姐
木朵 + 20 + 20 + 20 加分支持,现在海岛游太过瘾了!
萌子同学 + 20 + 50 + 10 海岛游 好想去马代啊~~

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       海岛旅游の游泳安全


  在海边旅游,游泳当然不能少,但不要单独一人下水,最好两至三人一起为佳。游泳时要保管好自己随身携带的物品。贵重物品不宜放入衣物箱内,应寄存或派专人看管,以保证财物安全。


  参加水上活动时,要量力而行,携带儿童的游客,要照顾好自己的孩子,不要让他们独自活动。参加高速摩托艇、水上飞机、高速游轮活动的游客要听从专业人员的安排,并穿好救生衣,做好各项安全措施,切忌麻痹大意。


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  海岛旅游の游泳遇险自救注意


  游泳遇险自救注意事项一、肌肉抽筋的自救


  水中抽筋,是由于身体在水中电解质释放过多、水比较寒冷、体能消耗过大、陆上的准备活动做得不够充分等原因造成。一般为腿部和脚趾抽筋最为常见。如果您遇到这种情况,首先应保持身体在水中的平衡,腿部尽量伸直,然后用手抓住脚踝,脚尖向身体方向钩起,把脚尖尽量向自身方向扳拉,直到抽筋消失。如果抽筋过重,腿部已抽缩麻木,可一边扳拉,一边向岸边游进,也可大声呼救。


  游泳遇险自救注意意事项二、游进中的突然下沉


  此危险常见于初学游泳者或泳技不高者。在游进当中会感觉身体突然没劲了,然后身体下沉。这种情况主要是对自身的体力估计不足,体力分配不均匀,体力消耗过大,自身没有觉察。遇到这种情况,一定要保持冷静,可在身体下沉时闭住呼吸,使体内肺部充满气体,片刻,身体会自然上浮,然后,划小蛙泳手(手部向下按压划水),蹬小蛙泳腿(主要以小腿,脚踝由内向外划圆),逐渐过渡到蛙泳。如果身边有水线等辅助设施,可借助休息一会儿再游。


  游泳遇险自救注意事项三、在自然水域中被水草缠绕


  在野外自然水域中游泳,一定要先观察水下环境。如果不幸遇到水草或渔网缠绕,一定要保持冷静,千万不要挣扎。在这种情况下只有保持冷静,才有机会解脱。缠绕发现得越早越容易解脱。被缠绕后,首先应放松身体,观察缠绕情况,水草和缠绕的绳尖会随着身体的放松而向外向上扩散,只要仔细寻找根源就会解脱;如果解脱不了,可大声呼救。


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萌子同学 + 20 + 50 + 10 看来学会游泳非常之重要
星秀 + 12 + 8 我会游泳,遗憾两招狗爬式
木朵 + 10 学习了,今年要学会游泳!

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       海岛旅游の沙滩游泳注意事项


  1.在海边游泳要注意潮水的时间,高潮后就将退潮,请尽量不要在退潮时游泳,以免退潮时往回游时体力消耗过大发生意外;

  2.不要在非游泳区游泳,非游泳区水域中水情复杂,常常有暗礁、水草、淤泥和漩流,稍有大意,就可能发生意外。因此,在下水之前一定要在当地搞好调查研究,做到心中有数,尽可能地远离水草、暗礁、旋流和淤泥。


  3.游泳前勿喝酒,酒后游泳体内储备的葡萄糖大量消耗会出现低血糖。另外,酒精能抑制肝脏正常生理功能,妨碍体内葡萄糖转化及储备,从而发生意外。同时因酒精会影响大脑的判断能力,而增加游泳意外的发生机会。


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  4.上岸后要防止暴晒,注意保护皮肤,为了避免猛烈的太阳照射,最好涂上防晒霜。海浴前需在岸上作好准备,然后在浅水中浸润皮肤,使身体适宜水温。海浴时请不要攀登礁石,以免被牡蛎划伤。

  5.饭前饭后别马上游泳,空腹游泳会影响食欲和消化功能,也会在游泳中发生头昏乏力等意外情况;饱腹游泳亦会影响消化功能,还会产生胃痉挛,甚至呕吐、腹痛现象。


  6.剧烈运动后别马上游泳,不然使心脏加重负担;体温的急剧下降,会抵抗力减弱,引起感冒、咽喉炎等。

  7.月经期女人别游泳,月经期间游泳,病菌易进入子宫、输卵管等处,引起感染,导致月经不调、经量过多、经期延长。

  8.别长时间曝晒游泳,长时间曝晒会产生晒斑,或引起急性皮炎,亦称日光灼伤。为防止晒斑的发生,上岸后最好用伞遮阳,或到有树荫的地方休息,或用浴巾在身上保护皮肤,或在身体裸露处涂防晒霜。

  9.游泳后别马上进食,游泳后宜休息片刻再进食,否则会突然增加胃肠的负担,久之容易引起胃肠道疾病。


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  10.游泳时间别过久,皮肤对寒冷刺激一般有三个反应期。第一期:入水后,受冷的刺激,皮肤血管收缩,肤色呈苍白。第二期:在水中停留一定时间后,体表血流扩张,皮肤由苍白转呈浅红色,肤体由冷转暖。第三期:停留过久,体温热散大于热发,皮肤出现鸡皮疙瘩和寒颤现象。这是夏游的禁忌期,应及时出水。游泳持续时间一般不应超过1.5-2小时。


  11.高血压患者别游泳,特别是顽固性的高血压,药物难于控制,游泳有诱发中风的潜在危险,应绝对避免。

  12.心脏病者别游泳,如先天性心脏病、严重冠心病、风湿性瓣膜病、较严重心律失常等患者,对游泳应"敬而远之"。

  13.患中耳炎者别游泳,不论是慢性还是急性中耳炎,因水进入发炎的中耳,等于"雪上加霜",使病情加重,甚至可使颅内感染等。

       14.患急性眼结膜炎者别游泳,该病病毒,特别是在游泳池里传染速度之快、范围之广令人吃惊。在该病流行季节即使是健康人,也应避免到游泳池内游泳。

  15.某些皮肤病患者别游泳,如各个类型的癣,过敏性的皮肤病等,不仅诱发荨麻疹、接触皮炎,而且易加重病情。


  16.泳后卫生要注意,泳后应马上用软质干巾擦去身上水垢,最好用淡水冲洗,滴上氯霉或硼酸眼药水,擤出鼻腔分泌物。如若耳部进水,可采用"同侧跳"将水排出。之后,再做几节放松体操或在日光下小憩15-20分钟,以避免肌群僵化和疲劳。



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萌子同学 + 20 + 50 + 10 嗯...看来学会游泳成为了我们的头等大事
木朵 + 10 + 10 + 10 一直想去马尔代夫啊!

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海岛游 好想去马代啊~~
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桃子小姐 + 20 + 50 + 10 遥望的远方啊~~

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桃子小姐 + 20 + 50 + 10 哈哈都一起吧!

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要不我们一起去马代吧@木朵 @萌子同学
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