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当前位置:合肥论坛草根话题合肥专区  补肾气,吃点枸杞

补肾气,吃点枸杞

发表于 2016-12-12 09:10 1185人阅读 0人回复 显示全部楼层

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本帖最后由 合肥健康小编 于 2016-12-12 09:11 编辑

冬季寒冷,补肾正当时。广州中医药大学第一附属医院药学部主管中药师冯时茵介绍,枸杞子归肝、肾经,立冬后吃点枸杞子能很好地补肾气,平补阳气,养血益精。

  

冯时茵介绍,枸杞子甘杞、红耳坠,夏、秋两季果实呈红色时采收,热风烘干,除去果梗,或晾至皮皱后,晒干,除去果梗。枸杞子用于医药已有三千多年历史,宁夏枸杞子名声不小,与长白山人参、琼珍灵芝和东阿阿胶并称为中药四宝。


  她提醒,枸杞子温热身体的效果相当强,正在感冒发烧、身体有炎症、阴虚内热及内有湿热人群不宜服用;枸杞子含糖量较高,糖尿病人应慎用;身体健康无需滋补者,枸杞子不可常吃。枸杞子吃太多会造成眼睛肿胀、视力模糊;患有高血压、性情太过急躁的人,或平日大量摄取肉类导致面泛红光者最好不要食用枸杞子。

  推荐食膳

  ◎山药枸杞粥
  材料:鲜山药100克,枸杞子20克,粳米50克。
  做法:把粳米和山药洗净,放入锅中,煮成粥后加入枸杞子再煮3~5分钟即可。
  功效:益气养肺、滋补肝肾、降低血糖,是肺虚咳嗽者及糖尿病人的食疗佳品。

  ◎枸杞菊花茶
  材料:菊花10克,枸杞子10克。
  做法:将菊花和枸杞子加入茶壶中,加入沸水,浸泡十分钟即可饮用。
  功效:清肝明目、延缓皮肤衰老,适合长期久坐的办公族。

  ◎枸杞银耳羹
  材料:枸杞子25克,银耳20克,冰糖适量
  做法:将银耳泡发后撕成小朵,放入砂煲中,加入冷水,大火煮开,再改用小火熬煮30分钟,倒入枸杞子和适量冰糖再煮3~5分钟即可。

  功效:止眩晕、除头痛、去目疾、润肌肤等功效。适宜于病后体虚者,且对女性具有很好的嫩肤美容功效。
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