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当前位置:合肥论坛亲子频道亲子乐园  空中课堂2期:孕期不适如何应对-陈磊主任

空中课堂2期:孕期不适如何应对-陈磊主任

发表于 2018-5-8 12:34 6489人阅读 0人回复 显示全部楼层

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2015-7-17
孕育小生命是件奇妙且美好的事情
孕妈在怀胎十月的过程中
随着肚皮的隆起幸福感也在增加
但同时各种孕期不适却不找自来
不少孕妈苦不堪言
为了让各位孕妈更加舒心地度过整个孕期
《空中课堂》有幸邀请省妇幼保健院产科专家
陈磊主任为大家带来《如何缓解孕期常见不适》

空中课堂往期精华回顾

陈磊:省妇幼保健院产科主任医师。开课前几天,当《空中课堂》的孕妈们收到第2期的嘉宾是省妇幼保健院产科专家陈磊主任的时候,群内瞬时就炸开了锅。可见孕妈们对陈磊主任的呼声极高、期待已久!为了让更多的孕妈们能够学习到孕期保健知识,小编特带着大家的期望来整理了第2期《如何缓解孕期常见不适》的精华内容。


孕妈怀胎十月的过程漫长而艰辛,陈磊主任说道,从孕妇末次月经的第一天到底40周的妊娠期中,孕妈会出现各种不适症状。同时针对孕期出现的这些不适症状,陈磊主任在课堂中也给出了解决方案。

孕早期不适的应对方法
孕早期的早孕反应几乎每个孕妈都会经历,根据个人体质的不同每个人的耐受程度也不一样。一般早孕反应会在12周左右消失。如因早孕反应过大地影响了食欲,建议来医院就诊。

同时孕早期还会出现不同程度的阴道出血症状,陈磊主任提醒各位孕早期的孕妈,如果出现这类情况一定要来医院,因为普通孕妇无法得知自身的出血情况的程度轻重

孕早期也有孕妈会出现腹痛的情况。一般情况而言,轻微腹痛需注意观察,严重的话则需就医。
由于孕期肠胃蠕动缓慢可能会导致孕妈出现便秘的情况。陈主任建议大家调整饮食,吃些粗纤维类食品会有好转。
在孕12周前后由于子宫的增大压迫膀胱会导致孕妈出现尿频,此类情况比较常见,无需就医。

孕中期不适的应对方法
进入到孕中期的孕妈多数能感受到胎动,不过此时的胎动多数还没有规律,孕妈们不必紧张。
孕中期最常见的不适就是抽筋了,多数抽筋情况是由缺钙导致的,陈磊主任在这里建议各位孕妈每天补充600-1000毫克的钙量。
眼前发黑
孕中期的孕妈还有部分会经常感受到头晕或者眼前发黑,这是由于子宫增大压迫到腹腔大血管,造成脑供血不足导致的。如遇这种不适症状,建议孕妈改变自身体位,如坐着或者躺着,均可起到缓解作用。当然,孕妇感觉头晕或眼前发黑也可能是低血糖导致,建议补充些许甜食。

下肢浮肿
同时还有孕妈会出现下肢浮肿的情况,这是由于胎儿的增大对下肢血管造成压迫引起的,或者孕妈在孕期摄入的营养不够,蛋白质摄入不足导致的低蛋白血症。建议遇这种情况的孕妈清淡饮食、适当补充蛋白质、经常改变姿势(不要老是坐着或者站着)

孕晚期不适的应对方法
进入到孕晚期,是孕妈身体负担最大的时候。胎儿在母亲体内飞速成长,胎儿所需的营养成分在增加,其排泄废物也在增加。孕妈的内脏负担最重,这就有可能诱发一些潜在疾病,包括一些原在疾病。这个时期不管是对于胎儿还是孕妈都十分重要,陈磊主任在此提醒大家要注意孕晚期可能会出现的一些不适。

抽筋
进入到孕晚期,抽筋的症状仍在继续。一方面是由于胎儿在快速增长的同时对钙量的要求也在增加,另一方面,孕妈本身可能就缺钙所以导致抽筋。陈磊主任在此建议广大孕妈们一定不要忽视补钙这项工作。
肚皮发紧
肚皮发紧也是孕晚期可能会出现的症状之一,这是假宫缩的表现。如孕妈偶感假宫缩,需多注意休息。如休息仍得不到缓解,反而宫缩频率更多,此时孕妈一定要多加留意了,过多的假宫缩可能会诱发真性宫缩导致早产,因此孕妈如遇上述情况一定要及早来医院就诊。
烧心
可能个子矮小的孕妈感受比较明显。烧心是由于孕晚期胎儿的增大导致子宫变大占据腹腔大部空间,从而内脏上升,膈肌上移,肠胃蠕动速度减慢。同时胃和食道连接处的贲门发生松弛,导致胃液返流到食管的下端。而胃液是消化液,具有刺激性,因此孕妈会有烧心的感觉。陈磊主任建议有此种不适症状的孕妈调整饮食,少吃多餐,是易消化的食物。
痔疮的产生
进入孕晚期由于胎儿的增大压迫腹腔血管,使得腹腔血管静脉回流受影响因此诱发痔疮。如情况不是十分严重,陈磊主任建议大家调整饮食。如果严重,建议孕妈来医院就诊。
皮肤痒
皮肤痒也是孕晚期很多孕妈会出现的症状。肚皮痒可能是腹壁即将长妊娠纹的前兆。注意!陈磊主任在此郑重强调,如果肚皮发痒一定要先查胆酸,排除胆汁淤积症的可能。
失眠
失眠也是孕晚期很多孕妈会出现的症状。可能是担心宝宝的发育以及自身的产程,想太多了就会焦虑。陈磊主任希望这些孕妈能放松心态,调整生活节奏,跟产科医生多交流,将顾虑打消。同时,孕期失眠不可以服用安眠药!
胸闷气短
此类不适症状多数发生在身材矮小、肥胖、高龄产妇身上,同时还有一类就是有心脏疾病或者心脏功能不好的孕妈,发生此类不适一定要及时就诊。陈磊主任强调,有心脏疾病的孕妈在发生胸闷气短的时候一定要做心电图或找心内科医生进行检查。
腰酸
孕晚期由于身体发生改变,腰椎的曲度也在改变,维持一个姿势太久就会腰酸。陈磊主任建议各位孕妈可以适当地改变体位,不要一个姿势僵持太久。
头晕
此类不适症多见于高龄产妇。血压过高也会导致头晕,如孕妈有头晕不适,一定要来医院检测血压,排除因高血压而引起的头晕可能性。
精彩的课程很快就结束了,陈磊主任表示,希望各位孕妈放松心态,能非常舒心地度过整个孕期。接下来便进入到群友问题解答环节:
@滨湖10.25华球球:为什么我怀孕三个月还在吐?
陈磊主任:过了三个月仍在孕吐其实也是正常的,可以说这是早孕反应的区间的特殊情况。因为每个人的体质是不一样的,我曾经遇到过一个孕妇吐到临产。大多数孕妈至少会在4个月的时候有明显好转。
@滨湖2018.7.13青柠:孕期上火,每天吐血丝痰怎么办?
陈磊主任:孕期母体的负担过重,同时母体代谢旺盛。我们西医上是没有上火的概念的,这位孕妈吐血丝痰建议去呼吸专科看看,排除其他疾病的可能。
@蜀山区7月:睡觉必须左侧睡吗?可以平躺吗?
陈磊主任:一般孕早期和孕中期怎么舒服怎么睡,孕晚期建议侧着睡,便于胎盘的供血。


长达1小时的课程结束后,空中课堂中3000名孕妈都收获满满,一致对陈主任表示了诚挚的谢意。辛苦陈磊主任了!

其实每个母亲都是普通的你我他
但当有小生命在体内孕育时
我们每个人都仿佛成为了超人
总想给宝宝最好的一切
或许此刻你还挺着圆滚滚的肚皮坚守在工作岗位
正在为没时间获取孕期专业知识而发愁
指尖上的孕妇学校——空中课堂
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