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当前位置:合肥论坛亲子频道十月怀胎  夏季孕妇如何补水 这些情况要注意

夏季孕妇如何补水 这些情况要注意

发表于 2018-6-25 17:07 2466人阅读 1人回复 显示全部楼层

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本帖最后由 柚子堇年 于 2018-6-25 17:07 编辑

      人们身体中最基本也最不可缺少的应该就是水了,人的身体的大部分也都是由水分组成,缺少水分的补充会给人体带来很大的损害,甚至还可能造成生命的损失。对于孕妇来说,补充水分就更加的重要了,特别在夏季里,补充水分有利于母体和胎儿的健康成长,还能够防止中暑的情况发生。

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      说到夏季补水防中暑,绿豆汤是非常好的夏季解暑饮品,绿豆熬制成饮品,放在冰箱里冰镇,在口渴时来上一碗实在是非常美好的事情。不过,这个饮品却不适合孕妇长期喝,属性寒凉的绿豆,虽然能够解除暑气热气,但也很伤害孕妇的阳气。绿豆汤适量少喝就行,不宜多喝。那孕妇在大夏天的要怎样补水解暑呢。
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      多喝水、喝好水、注意喝水方式。多喝水真是一种神奇的方法,能够解决大部分的女性问题。在来大姨妈的时候,多喝水,感冒的时候,想要病快些好得多喝水等等。怀孕了就更应该多喝水了,当然也不能过量,一般每天控制在1000毫升到1500毫升左右。补水不是随便抓着水杯就喝,也不是口渴了才喝,而是分次分量的喝,总数达到应该补充的数量就好。
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     白开水味道非常的淡,想必也没人喜欢喝,孕妇也是这样,除了喝水,也可以喝其他的饮品来辅助补水。可以喝些果汁补水,是要喝鲜榨的果汁而不是饮料哦。饮料虽然也是液体,可是起不到补水作用,反而还会损害人体水量的。而果汁中水分含量会达到95%,非常的适合改善孕妇补水的口味。另外,喜欢喝茶的孕妇还可以适当的饮用淡绿茶,对于母体和胎儿都有很好的帮助,也能起到改善口味的作用。不过,喝太多的茶可是会影响到睡眠质量的,这方面得注意。

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孕育生命是一件辛苦且需要小心翼翼的事情,孕妈在怀孕期间应该注意一切需要注意的事情。
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