时至立夏,西瓜、水蜜桃、枇杷等夏季水果纷纷上市,市民的“果篮子”越来越丰富了。
5月6日,记者走访了合肥市城区各大超市、精品水果店,发现各种新鲜多汁的水果让人挑花眼,部分水果相较于前期上市时价格有所下降。
6日上午,记者来到马鞍山路上的一家大型超市探访发现,一颗颗飘着浓郁香味的榴莲堆放在门口。其中,标注3瓣的榴莲售价为每斤29.9元,普通榴莲售价每斤32.5元。
这个季节的芒果也很受欢迎,记者观察到,仅一处小小的货架上,就摆放了台芒、苹果芒果、水仙芒果、贵妃芒果、金煌芒果(中)5个品种的芒果,不少市民围着货架细细挑选着。不同品种的芒果在价格上也有着差异,最便宜的台芒每斤售价5.98元,最贵的则是苹果芒果和金煌芒果(中),每斤售价10.8元。
西瓜是夏季的代表水果。走访中,记者发现,目前市场主要品种有无籽瓜、花瓜、美都西瓜、黑美人、一包糖等,价格在2.99到6.98元一斤。“目前本地西瓜还没有大量上市,市场上售卖的大都是热带西瓜,价格肯定比夏天贵些。”工作人员介绍。
位于芜湖路上的一家商超内,记者看到五颜六色的水果摆得满满当当。作为夏天鲜甜与酸甜代表的蓝莓和杨梅占据了水果冰鲜区的大柜子,看上去颗粒饱满、汁水充足,售价分别为29.9元/250g(果径18mm)和29.9元/450g。
所谓“五月枇杷满树金”,此时的枇杷自然成熟,酸甜可口,味道最是鲜美。“现在一盒卖20元出头,比我上个月买便宜些。”市民孙女士打算买盒枇杷回家,与冰糖一起熬制给自己的母亲吃,以缓解咽部疼痛。
“刚立夏,现在市场内交易热度高的水果主要有西瓜、芒果、榴莲等,草莓仅有零星在售卖,即将下市。”合肥百大周谷堆信息中心信息员张飘逸介绍,“甜王西瓜批发价在2.6元/斤,美都3.8元/斤;芒果(水仙台芒)4.0到6.5元/斤。相较于刚上市阶段,西瓜和芒果的价格下跌幅度不是很大。泰国金枕榴莲30到33元/斤,相较于前期下跌三成多。”
市场上的水果虽美味,但也不能多吃。根据《中国居民膳食指南2022》的建议,健康成年人日常均衡饮食中水果的摄入量大约200到350克。吃水果的时间可选择上午10时到11时、下午4时到5时以及晚餐时。晚餐适当进食水果,可增加饱腹感而不感到饥饿,利于入眠和肝脏对脂肪的代谢功能发挥。 需要注意的是,任何水果都不是不可替代的,用不着刻意去吃,水果中富含维生素矿物质,但是吃得太多,可能摄入过多的糖,对血糖和体重都有影响。
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