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离离暑云散,袅袅凉风起

来自:安徽 发表于 2023-8-25 09:48 31500人阅读 0人回复 显示全部楼层

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离离暑云散,袅袅凉风起
“离离暑云散,袅袅凉风起”,暑气渐将消散,秋天即将到来,山川草木渐渐从盛夏的激情归于宁静,打开窗户往外看,树叶也有了凋零的迹象。傍晚的风吹过来,有着丝丝凉爽之意。
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摄影:牯牛降图库
处暑,二十四节气中的第十四个节气,有“出暑”之意,气温逐渐下降,降水逐渐减少。面对“秋老虎”,我们该如何面对呢?
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摄影:牯牛降图库
入秋之后,人体出汗减少,身体机能进入一个生理休整阶段,会产生一种莫名的疲惫感。此时,睡眠要充足,最好能够比平时多睡一个小时,可以适当增加运动量。二、随着早晚温差增大,肠胃受到的刺激增大,因此要注意养胃,饮食清淡,多吃一些健脾养胃的食物,如牛肉、羊肉、鸡肉等。三、秋天气候刚刚稍微凉爽,仍处于季节交替阶段,此时,不宜过猛过快添加衣物。老人、小孩以及体弱多病人群,要注意御寒保暖,不可盲目“秋冻”。
(以上素材来源于石台牯牛降景区)

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